Information
Do-in et Exercices de prévention :
Les samedis : 27/09, 6/12, 7/02, 25/04 et 30/05
Le Do-In est une pratique corporelle d’origine japonaise, apparentée au Shiatsu et influencée par la médecine traditionnelle chinoise. Le terme «Do-In» peut se traduire par «la voie de l’énergie» ou «conduire l’énergie à l’intérieur du corps». Le Do-In est une gymnastique énergétique douce qui combine : Auto-massages, Étirements, Respiration consciente, Mobilisations articulaires, Méditation ou concentration
Objectifs du Do-In : Stimuler la circulation de l’énergie (le Qi ou Ki) dans les méridiens. Détendre le corps et apaiser l’esprit. Renforcer la vitalité. Prévenir les blocages énergétiques. Améliorer la souplesse et la conscience corporelle.
À quoi ça ressemble en pratique ?
Une séance de Do-In typique inclut : Auto-massages du visage, du crâne, des bras, du ventre, des jambes…Tapotements doux le long des méridiens (épaules, dos, etc.). Étirements simples pour activer les méridiens. Exercices de respiration pour harmoniser le souffle et l’énergie. Des apports théoriques, repérages des méridiens et des points spécifiques sont indiqués en fonctions des saisons.
Pour qui ? Tout public : enfants, adultes, seniors.
Yoga :
Les dimanches 28/09, 7/12, 8/02, 26/04 et 31/05
Pratiquer le hatha-yoga traditionnel avec : Kryas, pranayamas, asanas et méditation. Des sessions adaptées aux saisons et au public.
Pour qui ? Atelier accessible pour tous, débutant ou pratiquant, chacun y trouvera son compte.
Vous pouvez venir pour l'un ou l'autre des ateliers ou pour les 2
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Emailsmylepyrenees@gmail.com
Adresse
Ecole Matenelle, 3 esplanade des écoles, 65240 ARREAU, France